Hauskaa, yhteistä tekemistä työporukalle salibandyn parissa
Onko tiiminne etsimässä uutta puhtia ja energiaa arkeen tykypäivän muodossa? Nyt on aika panostaa henkilöstöön! Meiltä saatte hauskaa, yhteistä tekemistä koko työporukalle salibandyn ja työhyvinvointivinkkien parissa.
Vedetään yhdessä energinen ja ikimuistoinen tykypäivä, joka on suunniteltu erityisesti istuvan työn haasteisiin. Päivän aikana yhdistyvät konkreettinen työkyvyn edistäminen ja hauska yhteisöllinen liikunta, josta jää osallistujille pysyviä eväitä oman hyvinvoinnin edistämiseen tulevaisuudessa.
Tehosta työyhteisösi työhyvinvointia liikunnan avulla
- Pääkaupunkiseutu (Ruskeasuo, Tapanila tai Kisakallio sijaintina)
- Lahti (Pajulahti)
- Mikkeli (Saimaa Stadium)
Tykypäivän tavoitteena on antaa työntekijöillenne eväitä parempaan arkeen ja samalla vahvistaa tiimihenkeä aktiivisella tavalla.
Tykypäivän ohjelma
Osa 1: Pienillä teoilla isoja vaikutuksia: Luento ja vinkit taukoliikuntaan sekä vapaa-ajan aktiviteetteihin
Naprapaatti ja terveysalan opettaja Eetu Auvinen johdattaa tiimisi luennollaan liikunnan merkitykseen työhyvinvoinnissa ja jaksamisessa.
Luento ei ainoastaan tarjoa tietoa, vaan se antaa osallistujille työkaluja arjen aktiivisuuteen. Yhdessä pohditaan, miten liikunnasta saadaan säännöllinen ja luonteva osa jokaista viikkoa.
- Taukoliikunta: Opitte yksinkertaisia ja tehokkaita taukoliikkeitä, joita voitte hyödyntää itsenäisesti työpäivän aikana. Lisäksi opettelette salibandyharjoitteen lämmittelyssä keskivartalo- ja alaraajaharjoitteita, joista saatte hyviä vinkkejä myös omaan arkeen.
- Asiantuntijuus: Tuki- ja liikuntaelinasiantuntijana Eetu antaa käytännönläheistä ohjeistusta selkä- ja niskakivun riskin vähentämiseen.
Konkreettiset hyödyt:
- Pienempi sairauspoissaolojen riski ja parempi vastustuskyky.
- Vähemmän selkäkipuja ja parantunut kehonhallinta.
- Kirjallinen liikeopas työntekijöillesi päivän vinkeistä jatkuvaan harjoitteluun.
Osa 2: Salibandyn iloa ammattivalmentajien johdolla
Ammattivalmentajat Joona ja Marko ohjaavat tiimisi salibandykentälle, jossa yhdistyvät matalan kynnyksen harjoittelu ja hauska pelaaminen.
- Sopii kaikille: Valmentajamme varmistavat, että jokainen osallistuja löytää itselleen sopivan haasteen – olitpa aloittelija tai jo salibandytaustaa omaava pelaaja.
- Lajitaitoja ja pelejä: Päivän aikana tutustutaan lajin perusteisiin, lajitaitoja harjoitellaan monipuolisesti ja pelataan rennosti.
- Vaihtoehtoja kaikille: Niille, jotka eivät syystä tai toisesta voi osallistua salibandyyn, järjestämme korvaavan liikuntaharjoituksen. Tavoitteena on, että jokainen pääsee nauttimaan päivän liikunnan ilosta.
Tykypäivän konkreettiset hyödyt:
- Positiivista energiaa ja sykkeen nostatusta.
- Vahvistunut tiimihenki ja yhteisöllisyys.
- Onnistumisen kokemuksia jokaiselle osallistujalle.
Hinnasto ja lisätiedot
Valmis paketti:
- Hinta: 2000 € + alv
- Ryhmäkoko: 10–25 henkilöä
Paketti sisältää kaiken tarvittavan:
- Asiantuntijaluennon naprapaatti Eetu Auvisen johdolla
- Vuorovaikutteisen osuuden, jossa opitaan konkreettisia taukoliikkeitä sekä keski- ja alavartalon harjoitteita
- Energisen salibandyharjoituksen ammattivalmentajien Joonan ja Markon johdolla
- Tarvittavat salibandyvälineet ja tilat: Salibandymailat, suojalasit ja tilavuokra (luentotila ja salibandykenttä) kuuluvat hintaan.
- Päivän kesto: n. 4 tuntia
Isommille ryhmille teemme mielellämme räätälöidyn tarjouksen tykypäivästä.
Ota yhteyttä ja varaa päivä tiimillesi!
tyky@sbfb.fi